Пояса в дзюдо. Оранжевый пояс 4 кю. Техника приёмов.

В Российском дзюдо на оранжевый пояс надо знать 16 технических действий (броски) в стойке ( NAGE-WAZA) и 6 технических действий относящихся к приёмам борьбы лёжа ( NE-WAZA). К этим приёмам относиться следующая техника.

Плакат 5

Ко-сото-гари (Ko-soto-gari) Задняя подсечка.
Ко-учи-гари (Ko-uchi-gari) Подсечка изнутри.
Коши-гурума (Koshi-guruma) Бросок через бедро с захватом шеи.
Цурикоми-гоши (Tsurikomi-goshi) Бросок через бедро с захватом отворота.
Окури-аши-барай (Okuri-ashi-barai) Боковая подсечка в темп шагов.
Тай-отоши (Tai-otoshi) Передняя подножка.
Харай-гоши (Harai-goshi) Подхват бедром (под две ноги).
Учи-мата (Uchi-mata) Подхват изнутри (под одну ногу).

Данная техника приёмов более сложная в исполнении по сравнению с техникой на жёлтый пояс. В основном её сдают на 3-4 году обучения.

 

 

 

 

 

 

 

  Плакат 6

Кузурэ-кэса-гатамэ (Kuzure-kesa-gatame) Удержание сбоку с захватом из-под руки.
Макура-кэса-гатамэ (Makura-kesa-gatame) Удержание сбоку с захватом своей ноги.
Уширо-кэса-гатамэ (Ushiro-kesa-gatame) Обратное удержание сбоку.
Кузуре-ёко-шихо-гатамэ (Kuzure-yoko-shiho-gatame) Удержание поперёк с захватом руки.
Кузуре-ками-шихо-гатамэ (Kuzure-kami-shiho-gatame) Удержание со стороны головы с захватом руки.
Кузуре-татэ-шихо-гатамэ (Kuzure-tate-shiho-gatame) Удержание верхом с захватом руки.

На этом плакате представлена техника удержаний. Это варианты удержаний которые сдаются на жёлтый пояс (плакат 3).

 

 

 

 

 

 

 

 Плакат 7

Цубамэ-гаэши (Tsubame-gaeshi) Контрприём от боковой подсечки.
Ко-учи-гаэши (Ko-uchi-gaeshi) Контрприём от подсечки изнутри.Вариант 1.
Ко-учи-гаэши (Ko-uchi-gaeshi) Контрприём от подсечки изнутри.Вариант 2.
Хараи-гоши-гаеши (Harai-goshi-gaeshi) Контрприём от подхвата бедром.
Учи-мата-гаеши (Uchi-mata-gaeshi) Контрприём от подхвата изнутри.
Содэ-цурикоми-гоши (Sode-tsuikomi-goshi) Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов).
Ко-учи-гаке (Kouchi-gake) Одноимённый зацеп изнутри голенью.
Учи-мата-сукаши (Uchi-mata-sukashi) Контрприём от подхвата изнутри скручиванием.

Техника приёмов, представленная на этом плакате, требует хороших двигательных качеств, наличие соревновательного опыта и стажа занятий дзюдо 4-5 лет.

 

Техника бросков на оранжевый пояс включает в себя много контратакующих действий. Чтобы выполнять эти приёмы и понимать в какой момент их надо делать надо выступать на соревнованиях. Конечно можно выучить отдельный фрагмент, получить пояс и на этом успокоиться. Целеустремлённый спортсмен разберётся во всём.На сайте вы найдёте переносной вариант плакатов в формате А5 и А4. Удобная книжка-папка.

 Купить плакаты на жёлтый пояс, а так же на другие пояса в форматах А5, А4, А2 можно здесь.