Печать

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний.

Информация для тренера дзюдо.

Введение.

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Kuzure-kesa-gatame.

Начиная заниматься дзюдо все новички в первую очередь изучают приёмы борьбы лёжа из раздела удержаний. Изучают эти приёмы в самом начале по следующим причинам. Во первых это самый безопасный приём в дзюдо. Во вторых это простой приём для демонстрации новичку, а в особенности для показа ребёнку. В третьих с этого приёма легко перейти к самой борьбе лёжа. В четвёртых на примере этого приёма можно начинать изучать начальные правила дзюдо. В пятых этот приём легко комбинируется с бросками дзюдо. В шестых технику удержаний могут изучать борцы разных весовых категорий. Этот приём можно изучать даже дома.

Общая информация.

Приёмы удержания относятся к разделу борьбы дзюдо Katame – Waza. Техника удержаний Osaekomi – waza делиться на 10 приёмов. Данный перечень удержаний предлагается на официальном сайте института Кодокан.

1

Kesa-gatame – удержание с боку.

2

Kuzure-kesa-gatame – удержание с боку с захватом из под руки.

3

Ushiro-kesa-gatame – обратное удержание с боку.

4

Kata-gatame – удержание с фиксацией плеча головой.

5

Kami-shiho-gatame – удержание со стороны головы.

6

Kuzure-kami-shiho-gatame - удержание со стороны головы с захватом руки.

7

Yoko-shiho-gatame – удержание поперёк.

8

Tate-shiho-gatame – удержание верхом.

9

Uki-gatame - Удержание верхом при захвате руки укэ на болевой прием — рычаг локтя.

10

Ura-gatame – удержание спиной.

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.

Темы которые нужно разбирать при обучении приёмам удержание.

  1. Сколько длится удержание и как в правилах объясняют приём удержание.
  2. Виды удержаний (русское название и международная терминология).
  3. Зачем делать этот приём. Какая преследуется цель.
  4. В каких случаях удержание не считается.
  5. Какую роль выполняет атакующий борец и какую роль выполняет защищающийся борец.
  6. Способы предупреждения удержаний.
  7. Борцовский мост и его роль при уходе с удержаний.
  8. Что обозначает команда «осаекоми» и «такета».
  9. Что обозначает команда «соно-мама» при выполнении удержания и как себя вести в этой ситуации.
  10. Продолжать делать удержание или нет если время схватки закончилось.
  11. Зачем переходить с удержания на удержание и как это делать.
  12. В каких положениях борьбы лёжа легче защититься от удержаний.
  13. Какие опасные действия нельзя делать пытаясь уйти с удержаний.
  14. На какой пояс сдаётся техника приёма удержание (посмотреть можно здесь).
  15. Как уйти от удержаний в дзюдо.

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.

Разъяснения к правилам международной федерации дзюдо на 2018-2020 годы.

Удержание продолжается и за пределами рабочей зоны, если оно было объявлено внутри. Если в партере, за пределами рабочей зоны, Уке успешно перехватывает контроль одной из упомянутых техник, в непрерывной последовательности, это так же является действительным.

(ссылка на правила сайт ФДР России)

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.

Сколько длится удержание и как в правилах объясняют приём удержание.

По последним правила удержание длится на оценку «ваа-зари» 10 секунд на оценку «иппон» 20 секунд.

Статья 32. Удержание «ОСАЕКОМИ».

32.1. Рефери объявляет "ОСАЕКОМИ" когда, по его мнению, выполняемое техническое действие отвечает следующим критериям:

а) Удерживаемый участник контролируется противником и касается татами спиной, одной или обеими лопатками.

б) Контроль осуществляется сбоку или сверху.

в) Нога (ноги) и тело выполняющего удержание не должны контролироваться ногами противника.

г) Выполняющий удержание, должен занимать своим телом положения развернувшись боком, грудью или спиной к атакуемому, т.е. подобно техническим действиям "КЕСА-ГАТАМЕ", "КАМИ-ШИХО-ГАТАМЕ" или "УРА-ГАТАМЕ".

32.2. Если проводящий удержание, меняет без потери контроля над соперником положение удержания, время удержания продолжается до объявления "ИППОН" (или эквивалента), "ТОКЕТА" или "МАТЭ".

32.3. Если во время проведения удержания участник, находящийся в выигрышном положении, совершает наказуемое деяние, рефери объявляет "МАТЭ", возвращает участников в исходное положение, объявляет наказание, (а в случае необходимости и оценку за удержание), затем возобновляет борьбу командой "ХАДЖИМЭ".

32.4. Если во время проведения удержания участник, находящийся в проигрышном положении, совершает наказуемое деяние, рефери объявляет "СОНО-МАМА", объявляет наказание, а затем возобновляет схватку, касаясь обоих участников, объявляя при этом "ЕШИ". Однако если необходимо объявить наказание "ХАНСОКУ-МАКЕ", рефери после объявления "СОНО-МАМА" консультируется с судьями, объявляет МАТЕ, возвращает участников в исходное положение, объявляет "ХАНСОКУ-МАКЭ" и заканчивает поединок, объявляя "СОРЕ-МАДЭ".

32.6. "ТОКЕТА" объявляется, если во время проведения удержания атакуемому удается обхватить "скрещивая" своими ногами ногу противника, как изнутри, так и снаружи.

32.7. В ситуации, когда атакуемый принимает положение "мост", но атакующий продолжает осуществлять над ним контроль, "ОСАЕКОМИ" продолжается.

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.

Зачем делать удержание и какая при этом преследуется цель.

Объяснение для детей. Удержание это один из приёмов дзюдо. С помощью этого приёма можно достичь победы. Цель повалить своего соперника на спину и в течении 20 секунд удерживать его в этом положении. Можно привести несколько примеров, как с помощью этого приёма становились чемпионами.

В каких случаях удержание не считается.

Объяснение для детей. Развернуться на живот. Захватить двумя ногами одну из ног или обе ноги соперника. Более подробное объяснение каждый тренер проведёт сам.

Какую роль выполняет атакующий борец и какую роль выполняет защищающийся борец.

Объяснение для детей. Проводя действия атаки ты стремишься повалить или перевернуть своего партнёра на спину, дальше удержать партнёра на спине не меньше 10 секунд. Если ты защищаешься то стремишься избежать положения на спине.

Способы предупреждения удержаний.

Чтобы предупредить попадание на удержание нужно избегать захвата головы и выбирать выгодные положения борьбы лёжа (какие бывают выгодные положения в борьбе лёжа мы расскажем позже).

Борцовский мост и его роль при уходе с удержаний.

Борцовский мост это одно из положений борьбы лёжа. Выполняя это положение можно стоять, накатываться, прыгать и забегать на борцовском мосту. Это положение борьбы в плотную связано с уходом из опасных положений борьбы лёжа в том числе и с удержаний.

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.

Зачем переходить с удержания на удержание и как это делать.

Переходить с удержания на удержание нужно уметь обязательно. С повышением класса борца повышается и умение уходить с удержаний. Поэтому иногда одним видом удержаний добиться победы не возможно. Поэтому учатся при потери одного положения удержания быстро перейти на другой вид. До тех пор пока не добьёшься победы. Чаще всего это нужно именно в детском возрасте.

В каких положениях борьбы лёжа легче защититься от удержаний.

Эти положения дети осваивают быстро. Положение на животе. Низкое положение партера. Положение на спине, а соперник между ног. И любое положение со спины у своего партнёра. Это очень важно научить забегать за спину к партнёру. Ещё очень важно научить двигаться детей в этих положениях.

Какие опасные действия нельзя делать пытаясь уйти с удержаний.

Иногда дети используют действия которые могут быть опасными. Хватают за волосы, лицо, царапаются, бьют рукой или ногой. Этого надо избегать.

Как уйти от удержаний в дзюдо.

Уход от удержаний начинается раньше чем соперник успеет сделать правильный захват. Поэтому на начальном этапе обучения можно не давать максимально правильные захваты. Дать небольшую возможность или лазейку через которую можно уйти.

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.

 

Статья создана на основе учебных книг по дзюдо. Посмотреть и купить другие книги по теме дзюдо можно здесь...

 

Учебные фильмы раскрывающие темы: стойка, захваты, передвижения.

Уроки детского дзюдо. Стойка.Захват. Передвижение   Уроки детского дзюдо. Стойка.Захват. Передвижение

В этом фильме вы найдёте ответы на такие вопросы:

  • Как брать захват?
  • В какой части кимоно брать захват?
  • Как поставить стопы ног?
  • Как развернуть корпус (туловище)?
  • Как набрать дистанцию между борцами?
  • Какая нога опорная, а какая бросковая?
  • Как перемещаться если на тебя идёт активное наступление соперника или как двигаться, если тебя тянут за собой?
  • Как двигаться если идёт вращение по кругу?
  • Как отучить сгибать корпус своих учеников?
  • Почему захват, стойка, дистанция, положение корпуса зависят друг от друга.

Уроки детского дзюдо. Техника перехвата захвата.Методика преподавания. Уроки детского дзюдо. Техника перехвата захвата.Методика преподавания.

Методический фильм. Обучение детей приёмам дзюдо опираясь на технику захватов.Посмотрев фильм вы поймёте, как учить детей захватам и приёмам дзюдо. В фильме показывается  обучение  детей динамическому выведению из равновесия, а также предлагаются различные подготовительные действия в захватах.

 

Детское дзюдо. Методика обучения детей захватам. Семинар для тренеров и специалистов. Детское дзюдо. Методика обучения детей захватам. Семинар для тренеров и специалистов.

Автор подробно объясняет, какой захват более удобен для детей от 4 лет. В фильме предлагается система массового обучения детей с подробными объяснениями. Вы найдёте ответы на такие вопросы, как отучить детей наклоняться в захвате, как научить детей не путать опорную ногу с бросковой ногой. Почему захват, стойка, дистанция, положение корпуса зависят друг от друга. Фильм предназначен всем тренерам работающим с детьми, а также спортсменам и родителям. Данное пособие можно использовать в спортивных школах, клубах и секциях развивающих дзюдо.

 

 

 

Позвонить тренеру и записаться

Спортивная школа дошколят с 3 лет.

Зеленоград. Спортивная школа дошколят.2015kallista.com

Игровое детское дзюдо с 3 лет.
{} YouTube 1byMUVIFBVI {/ YouTube}

 

 

 

Общий телефон

+7(916)124-59-49

+7(919)1056942

Зеленоград Luta Livre

+7(915)-238-09-83

Зеленоград. БОКС

+7(909)910-54-25

Зеленоград. Боевое самбо 

+7(925)377-41-70

Зеленоград. САМБО и ДЗЮДО

+7(916)124-59-49
+7(967)042-27-66
+7(926)210-86-66

Зеленоград. ММА (смешанные единоборства)

+7(925)377-41-70

+7(977)700-97-71

Зеленоград. ТАЙСКИЙ БОКС

+7(909)910-54-25

Зеленоград. КИБОКСИНГ

+7(909)910-54-25

Зеленоград. Йога

 Вакансия тренера свободна.

Зеленоград. Художественная гимнастика

+7(928)227-12-92

Зеленоград. Бразильское джиу джитсу и Грэпплинг

+7(915)-238-09-83

Зеленоград. Самооборона

8(909)-696-88-31

Зеленоград. Историческое фехтование

+7(916)505-83-22

Зеленоград. Дартс

+7(928)227-12-92

Зеленоград ушу

+7(915)456 22 20

Зеленоград цигун

+7(915)456 22 20

Зеленоград каратэ

+7(903)-505-54-93

 Зеленоград. Городской спортивный лагерь.

{} YouTube WiG1ajuDrRs {/ YouTube}

 

 

 Открытие нового отделения.

Боевое самбо в Зеленограде. Прочитать.

Зеленоград.Боевое самбо. Записаться 2015kallista.com

 
 
 
 
 
 
 
 
You are here:   HomeУрок Дзюдо урок 6. Удержания в дзюдо для начинающих.

Мы в социальных сетях

                           Зеленоград. Андреевка.Солнечногорск.Спорт.

Зеленоград. Спортивное дзюдо. Записаться 2015kallista.comЗеленоград.Боевое самбо. Записаться 2015kallista.com

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.    Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.