Зеленоград. Самбо. Дзюдо. Бокс. Джиу-джитсу. Боевое самбо. Художественная гимнастика. ММА. Йога.

Создано 30 Ноябрь 2018
ROOT»
Печать

Пояса в дзюдо. Жёлтый пояс 5 кю. Техника приёмов.

В Российском дзюдо на жёлтый пояс надо знать 13 технических действий (броски) в стойке ( NAGE-WAZA) и 5 технических действий относящихся к приёмам борьбы лёжа ( NE-WAZA). К этим приёмам относиться следующая техника.

Пояса в дзюдо. Жёлтый пояс 5 кю. Техника приёмов.
 Плакат 2.
Де-аши-барай (De-ashi-barai) Боковая подсечка под выставленную ногу.
Хидза-гурума (Hiza-guruma) Подсечка в колено под отставленную ногу.
Сасаэ-цурикоми-аши (Sasae-tsurikomi-ashi) Передняя подсечка под выставленную ногу.
Уки-гоши (Uki-goshi) Бросок скручиванием вокруг бедра.
О-сото-гари (O-soto-gari) Отхват.
О-гоши (O-goshi) Бросок через бедро подбивом.
О-учи-гари (O-uchi-gari) Зацеп изнутри голенью.
Сеои-наге (Seoi-nage) Бросокчерез спину с захватом руки на плечо.

Техника приёмов на  плакате 2 не очень сложная. Выучить её можно за 1-2 года. Для соревнований достаточно уметь выполнять 1-2 приёма.

 

 

 

 

 

 

 Пояса в дзюдо. Жёлтый пояс 5 кю. Техника приёмов.

 Плакат 3.
Хон-кеса-гатаме (Hon-kesa-gatame) Удержание сбоку.
Ката-гатаме (Kata-gatame)
Удержание с фиксацией плеча головой.
Ёко-шихо-гатаме (Yoko-shiho-gatame)
Удержание поперёк.
Ками-шихо-гатаме (Kami-shiho-gatame)
Удержание со стороны головы.
Тате-шихо-гатаме (Tate-shiho-gatame)
Удержание верхом.
 Техника приёмов на плакате 3 очень простая и легко запоминается. Выучить её можно за 5-6 месяцев. В отличии от техники бросков технику удержаний нужно знать всю. Применять на соревнованиях то же надо все приёмы.
 
 

 

 

 

 

 

  Плакат 4.Пояса в дзюдо. Жёлтый пояс 5 кю. Техника приёмов.
О-сото-отоши (O-soto-otoshi) Задняя подножка.
О-сото-гаэши (O-soto-gaeshi)
Контрприём от отхвата или задней подножки.
О-учи-гаэши (O-uchi-gaeshi)
Контрприём от зацепа изнутри голенью.Вариант 1.
О-учи-гаэши (O-uchi-gaeshi)
Контрприём от зацепа изнутри голенью.Вариант 2.
Моротэ-сэой-наге (Morote-seoi-nage)
Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота.

Техника приёмов на  плакате 4 не очень сложная. Выучить её можно за 1-2 года. Для соревнований достаточно уметь выполнять 1-2 приёма.

 

Во многих школах, клубах или секциях, перед экзаменом на  присвоение пояса, юным спортсменам дают возможность участвовать на соревнованиях. Ставят цель выиграть или занять несколько призовых мест и только потом допускают на экзамен. Такая практика интересна и эффективна для юных спортсменов. Она стимулирует к желанию тренироваться, что бы выиграть на соревнованиях, а победы на соревнованиях это пропуск к получению пояса.Пояса в дзюдо. Жёлтый пояс 5 кю. Техника приёмов. Получается цепочка тренировка, соревнования, пояс. Хуже если наоборот тренировка, пояс, соревнования. На сайте вы найдёте переносной вариант плакатов в формате А5 и А4. Удобная книжка-папка.

 

Купить плакаты на жёлтый пояс, а так же на другие пояса в форматах А5, А4, А2 можно здесь.

Позвонить тренеру и записаться

Спортивная школа дошколят с 3 лет.
 

Зеленоград. Спортивная школа дошколят.2015kallista.com

Игровое детское дзюдо с 3 лет.

 

  Общий телефон

+7(916)124-59-49

+7(919)1056942

Зеленоград Luta Livre

+7(915)-238-09-83

Зеленоград. БОКС

+7(909)910-54-25

Зеленоград. Боевое самбо 

+7(905)592-90-64

Зеленоград. САМБО и ДЗЮДО

+7(916)124-59-49
+7(905)592-90-64
+7(926)210-86-66

Зеленоград. ММА (смешанные единоборства)

+7(925)377-41-70

+7(977)700-97-71

Зеленоград. ТАЙСКИЙ БОКС

+7(909)910-54-25

Зеленоград. КИБОКСИНГ

+7(909)910-54-25

Зеленоград. Йога

 Вакансия тренера свободна.

Зеленоград. Художественная гимнастика

+7(977)164-14-22

Зеленоград эстетическая гимнастика

+7(910)494-04-34

Зеленоград акробатический танец

+7(910)494-04-34

Зеленоград. Бразильское джиу джитсу и Грэпплинг

+7(915)-238-09-83

Зеленоград. Самооборона

8(909)-696-88-31

Зеленоград ушу

+7(915)456 22 20

Зеленоград цигун

+7(915)456 22 20

Зеленоград каратэ

+7(903)-505-54-93

 Зеленоград. Городской спортивный лагерь.

 

 

 Открытие нового отделения.

Боевое самбо в Зеленограде. Прочитать.

Зеленоград.Боевое самбо. Записаться 2015kallista.com

 
 
 
 
 
 
 
 

Приглашаем

Зеленоград.Центр единоборств Каллиста приглашает всех желающих не зависимо от физической подготовки и отсутствия спортивного опыта.Записаться можно всегда, в любой месяц года с 10.00 до 22.00. Если у вас есть свой тренер и группа, томы найдём вам время в наших спортивных залах. 8916-124-59-49 Подробнее...

Зеленоград дзюдо

You are here:   HomeБлогЗеленоград. Соревнования по художественной гимнастике.

Мы в социальных сетях

                           Зеленоград. Андреевка.Солнечногорск.Спорт.

Зеленоград. Спортивное дзюдо. Записаться 2015kallista.comЗеленоград.Боевое самбо. Записаться 2015kallista.com

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.    Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.