Зеленоград. Самбо. Дзюдо. Бокс. Джиу-джитсу. Боевое самбо. Художественная гимнастика. ММА. Йога.

Создано 30 Ноябрь 2018
ROOT»
Печать

Пояса в дзюдо. Зелёный пояс 3 кю. Техника приёмов.

В Российском дзюдо на зелёный пояс надо знать 15 технических действий (броски) в стойке ( NAGE-WAZA) и 13 технических действий относящихся к приёмам борьбы лёжа ( NE-WAZA). К этим приёмам относиться следующая техника.

Пояса в дзюдо. Зелёный пояс 3 кю. Техника приёмов.

Плакат 8

Ко-сото-гаке (Ko-soto-gake) Зацеп снаружи голенью.
Цури-гоши (Tsuri-goshi)
Бросок через бедро с захватом пояса.
Ёко-отоши (Yoko-otoshi)
Боковая подножка на пятке (седом).
Аши-гурума (Ashi-guruma)
Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу.
Ханэ-гоши (Hane-goshi)
Подсад бедром и голенью снаружи.
Харай-цурикоми-аши (Harai-tsurikomi-ashi)
Передняя подсечка под отставленную ногу.
Томое-нагэ (Tomoe-nage)
Бросок через голову с упором стопой в живот.
Ката-гурума (Kata-guruma)
Бросок через плечи (мельница).

Данная техника приёмов более сложная в исполнении по сравнению с техникой на оранжевый пояс. В основном её сдают на 4-5 году обучения.

 

 

 

 

 

 

 

Пояса в дзюдо. Зелёный пояс 3 кю. Техника приёмов.

Плакат 9

Ката-джуджи-джимэ (Kata-juji-jime) Удушение спереди, скрещивая руки (одна ладонь вверх,другая вниз).
Гяку-джуджи-джимэ (Gyaku-juji-jime)
Удушение спереди, скрещивая руки (ладони вверх).
Нами-джуджи-джимэ (Nami-juji-jime)
Удушение спереди, скрещивая руки (ладони вниз).
Окури-эри-джимэ (Okuri-eri-jime)
Удушение сзади двумя отворотами.
Ката-ха-джиме (Kata-ha-jime)
Удушение сзади отворотом, выключая руку.
Хадака-джиме (Hadaka-jime)
Удушение сзади плечом и предплечьем. Вариант1.
Хадака-джиме (Hadaka-jime)
Удушение сзади плечом и предплечьем. Вариант2.
Удэ-гарами (Ude-garami)
Узел локтя.
Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ (Ude-hishigi-juji-gatame)
Рычаг локтя захватом руки между ног.

 С этого плаката появляются удушающие захваты. Здесь показаны варианты, которые редко применяются на соревнованиях. Рычаг локтя захватом руки между ног самый популярный болевой приём.

 

 

 

 

 

  Пояса в дзюдо. Зелёный пояс 3 кю. Техника приёмов.Плакат 10

Яма-араши(Yama-arashi) Подхват бедром с обратным захватом одноимённого отворота.
Ханэ-гоши-гаэши (Hane-goshi-gaeshi) Контрприём от подсада бедром и голенью изнутри.
Моротэ-гари (Morote-gari) Бросок захватом двух ног.
Кучики-даоши (Kuchiki-daoshi) Бросок захватом ноги за подколенный сгиб.
Кибису-гаэши (Kibisu--gaeshi) Бросок захватом ноги за пятку.
Сэои-отоши (Seoi-otoshi) Вариант1. Бросок через спину(плечо) с колен.
Сэои-отоши (Seoi-otoshi) Вариант2. Бросок через спину(плечо) с колен.

Приёмы связанные с захватом ног на соревнованиях сейчас применять нельзя но изучать их надо, так как это часть дзюдо.

 

 

 

 

 

 

 

 

 Пояса в дзюдо. Зелёный пояс 3 кю. Техника приёмов.Плакат 11

 

Ретэ-джимэ (Ryote-jime) Удушение спереди кистями.
Содэ-гурума-джимэ (Sode-guruma-jime) Удушение спереди отворотом.
Кэса-удэ-хишиги-гатамэ (Kesa-ude-hishigi-gatame) Рычаг локтя от удержания сбоку.
Кэса-удэ-гарами (Kesa-ude-garami) Узел локтя от удержания сбоку.

Удушающие захваты и болевые приёмы этого плаката редко применяются на соревнованиях но знать их надо.

 

 

  Техника бросков на зелёный пояс включает в себя несколько технических действий которые сейчас в силу изменившихся правил применять на соревнованиях нельзя. Данные приёмы изучать всё равно нужно. С зелёного пояса начинается изучение удушающих захватов. Это очень эффективные приёмы дзюдо.Пояса в дзюдо. Оранжевый пояс 4 кю. Техника приёмов.На сайте вы найдёте переносной вариант плакатов в формате А5 и А4. Удобная книжка-папка.

 Купить плакаты на зелёный пояс, а так же на другие пояса в форматах А5, А4, А2 можно здесь.

Позвонить тренеру и записаться

Спортивная школа дошколят с 3 лет.
 

Зеленоград. Спортивная школа дошколят.2015kallista.com

Игровое детское дзюдо с 3 лет.

 

  Общий телефон

+7(916)124-59-49

+7(919)1056942

Зеленоград Luta Livre

+7(915)-238-09-83

Зеленоград. БОКС

+7(909)910-54-25

Зеленоград. Боевое самбо 

+7(905)592-90-64

Зеленоград. САМБО и ДЗЮДО

+7(916)124-59-49
+7(905)592-90-64
+7(926)210-86-66

Зеленоград. ММА (смешанные единоборства)

+7(925)377-41-70

+7(977)700-97-71

Зеленоград. ТАЙСКИЙ БОКС

+7(909)910-54-25

Зеленоград. КИБОКСИНГ

+7(909)910-54-25

Зеленоград. Йога

 Вакансия тренера свободна.

Зеленоград. Художественная гимнастика

+7(977)164-14-22

Зеленоград эстетическая гимнастика

+7(910)494-04-34

Зеленоград акробатический танец

+7(910)494-04-34

Зеленоград. Бразильское джиу джитсу и Грэпплинг

+7(915)-238-09-83

Зеленоград. Самооборона

8(909)-696-88-31

Зеленоград ушу

+7(915)456 22 20

Зеленоград цигун

+7(915)456 22 20

Зеленоград каратэ

+7(903)-505-54-93

 Зеленоград. Городской спортивный лагерь.

 

 

 Открытие нового отделения.

Боевое самбо в Зеленограде. Прочитать.

Зеленоград.Боевое самбо. Записаться 2015kallista.com

 
 
 
 
 
 
 
 

Приглашаем

Зеленоград.Центр единоборств Каллиста приглашает всех желающих не зависимо от физической подготовки и отсутствия спортивного опыта.Записаться можно всегда, в любой месяц года с 10.00 до 22.00. Если у вас есть свой тренер и группа, томы найдём вам время в наших спортивных залах. 8916-124-59-49 Подробнее...

Зеленоград дзюдо

You are here:   HomeБлогПояса в дзюдо. 3 кю. Нормативы на зелёный пояс.

Мы в социальных сетях

                           Зеленоград. Андреевка.Солнечногорск.Спорт.

Зеленоград. Спортивное дзюдо. Записаться 2015kallista.comЗеленоград.Боевое самбо. Записаться 2015kallista.com

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.    Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.