Фильм посвящён действиям борца в захвате, направленным на завоевание выгодной позиции против борцов, борющихся в левой стойке. Подробнее на сайте...
В этом фильме собраны упражнения и задания для тренировки дзюдоистов. Вы увидите отдельные задания по физической подготовке, упражнения для выполнения учикоми, небольшие комплексы, состоящие из нескольких заданий.
Игровые задания и упражнения от японских тренеров. Вы увидите целый ряд упражнений с борцовским поясом, с надувным мячом, с полотенцем и другими предметами. Даже есть упражнение с надувным целлофановым пакетиком. В основном упражнения выполняются в парах, но есть несколько заданий, где принимают участие 3-4 спортсмена. Эти упражнения легко выполнит новичок без предварительной подготовки.
Данная инструкция включает 10 бросков. Каждый бросок разбит на 3-4 этапа обучения. Методика подходит для новичка, изучающего бросок. Этот способ обучения предлагают японские тренера. Для каждого приёма обязательно есть этап выведения из равновесия, а далее следуют несколько этапов с постепенным усложнением
Стартует семинар с подробного объяснения начала схватки между борцами. Объяснение начинается с приветствия. Подробно объясняется почему между борцами должно быть расстояние в 2 мата. В объяснении используется самурайский меч. Вы увидите почему в объяснении нужен меч. Далее семинар переходит к движениям тела. Объясняется 8 направлений. Перемещения дзюдоиста и повороты тела объединяются между собой.
Фильм состоит из двух частей. Эти части объединены одной темой захват. Но имеют разное смысловое значение. В первой части корейские спортсмены показывают, как освобождаться от пропущенного захвата. То есть захват вы пропустили и теперь освобождайтесь. Во второй части в борьбе за захват совершенно другая мысль. Это предупредить взятие соперником неудобного захвата.
В данном фильме собраны упражнения и задания, выполняя которые упрощается обучение детей. Часто эти упражнения называют подводящими. То есть те упражнения, которые незаметно подводят к выполнению главного задания. Фильм имеет четыре части.
В фильме представлены 67 игровых упражнений для детей от 6 до 13 лет. Это разработки бразильских тренеров. Все упражнения условно можно разделить на такие группы: упражнения с партнёром, групповые упражнения, упражнения с предметами, упражнения с борцовским поясом и варианты из этих групп.
Фильм предназначен спортсменам и тренерам, изучающим боковую подсечку (de-ashi-barai). Вы увидите пять вариантов атакующих действий для этого приёма. Фильм поможет вам разобраться в способах исполнения и подготовки броска. В комбинационных действиях и в контратаке.
Данный фильм показывает, как обучают технике бросков в Южной Корее. В первом фильме собраны 15 приёмов и их варианты. Это первая часть поурочной программы для новичков и спортсменов от первого года обучения и выше. Хотя часть этой информации подойдёт и для более опытных спортсменов. Обучение построено по принципу от простого к сложному. Но по мере продвижения по процессу обучения показываются 2-3 разных варианта захватов, 3-4 варианта в способах передвижения,3-4 варианта предварительной подготовки броска.
Контратака в дзюдо - это прием, выполняемый в ответ на атаку соперника с использованием его силы и возникшего благоприятного момента. Основа контратаки – это мгновенное реагирование на атаку соперника и выполнение своего броска. Контратакующие действия позволяют перехватить инициативу в борцовской схватке. Контратакующие броски всегда неожиданны для соперника и сложны для защиты. Фильм состоит из двух частей.
В фильме собраны 40 вариантов комбинаций приёмов. Фильм состоит из 8 сборников. В каждый сборник входит от 4 до 8 комбинаций. Сборник 1. Комбинация приёмов начинается с броска зацеп изнутри. Сборник 2. Комбинация приёмов начинается с подсечки. Сборник 3. Комбинация приёмов начинается с передней подножки. Сборник 4. Комбинация приёмов начинается с подхвата изнутри. Сборник 5. Комбинация приёмов начинается с шага вперёд. Сборник 6. Комбинация приёмов начинается с подворота на бросок через спину. Сборник 7. Комбинация приёмов начинается с обводящего движения вокруг бедра. Сборник 8. Комбинация приёмов начинается с броска отхват.
Чем отличается этот фильм от других по теме захваты в дзюдо. Главное его отличие в том, что здесь даются конкретные задания для тренировки действий в захватах. Посмотрев его вы поймёте с помощью каких упражнений облегчить обучение захватам. Задания для развития атакующих действий или действий защиты. На основе этих упражнений можно создать собственные.
Обучение броску подхват под две ноги с односторонним захватом. Уроки дзюдо.Yama-arashi. Дзюдо. Борьба самбо. Обучение. В этом коротком фильме вы увидите, как выполняется бросок, как берётся захват, как выполнять приём в движении. Бросок демонстрируют лучшие японские дзюдоисты школы Кодокан.
Корейские дзюдоисты предлагают другой подход в обучении и исполнении броска подхват изнутри. Они объясняют, что стандартная отработка и подготовка броска учи-мата годиться только для юношеского спорта. В замен они предлагают свой вариант, который используют в национальной сборной Корее. В основу своего варианта они предлагают воздействовать на позу соперника
В этом фильме вы увидите 10 основных способов выполнения удушающих захватов. Приёмы демонстрируют лучшие японские специалисты. На основе этих 10 способов созданы все возможные варианты, которые можно встретить на соревнованиях. Если вы хотите познакомиться с удушающим захватом, то посмотрите этот фильм. Фильм подходит для спортсменов и тренеров по дзюдо и другим боевым искусствам.
В фильме собраны 119 упражнений и заданий по самым разнообразным темам. Данные упражнения можно использовать в качестве разминки, как общую физическую подготовку, для тренировки отдельных приёмов, для развития отдельных физических качеств спортсмена, как игровые для детской тренировки, для изучения и совершенствования само страховки, для развития координации, ловкости. В фильме есть упражнения с борцовским поясом, с набивным мячом. Задания для совершенствования борьбы лёжа.
Перед вами сборник из 8 фильмов по общей и специальной физической подготовке. В каждом фильме собраны упражнения и задания, разработанные тренерами из Германии, Бразилии, Франции, Японии, России, Испании. Здесь вы увидите комплексы круговой тренировки, упражнения для самостоятельных заданий дома, упражнения с канатом, упражнения с предметами, с партнёром. Диапазон этих упражнений от новичка до мастера спорта. Особого внимания заслуживает комплекс упражнений из японской школы Кодокан.
Атака и защита всегда находятся рядом. Если вы атакуете, то соперник защищается. Если вы защищаетесь, то значит вас атакуют. Поэтому эти темы неразделимы между собой, переплетаются в единый целый элемент борьбы. В фильме представлена небольшая часть техники борьбы лёжа. Но это важные темы с которыми сталкивается каждый борец. Посмотрите их.
Данный фильм создан, как учебное пособие для спортивных школ Японии. Фильм предназначен для обучения новичков основам дзюдо. Изучая этот фильм вы увидите следующие темы. 1-1. Правила ношения спортивной формы (дзюдоги). Завязывание брюк и пояса. 1-2. Ритуал в дзюдо. Приветствие в стойке и на коленях. 1-3. Стойки борца. Захваты. Выведения из равновесия. Передвижение. Повороты. 2-1. Меры безопасности. Приёмы само страховки на спину. Ошибки. Детали. Упражнения. 2-2. Меры безопасности. Приёмы само страховки набок. Ошибки. Детали. Упражнения. 2-3. Меры безопасности. Приёмы само страховки кувырком вперёд. Детали выполнения. 2-4. Обучение выведению из равновесия. Задания и упражнения. 3-1. Обучение элементам передней подсечки. Упражнения и задания. 3-2. Обучение элементам передней подножки. Упражнения и задания. 3-3. Обучение элементам для броска через бедро. Упражнения и задания. 3-4. Обучение элементам для броска задняя подножка. Упражнения и задания. 4-1. Обучение приёму удержание сбоку.

Уроки дзюдо для начинающих. Техника борьбы лёжа. Удержания.

Печать

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний.

Информация для тренера дзюдо.

Введение.

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Kuzure-kesa-gatame.

Начиная заниматься дзюдо все новички в первую очередь изучают приёмы борьбы лёжа из раздела удержаний. Изучают эти приёмы в самом начале по следующим причинам. Во первых это самый безопасный приём в дзюдо. Во вторых это простой приём для демонстрации новичку, а в особенности для показа ребёнку. В третьих с этого приёма легко перейти к самой борьбе лёжа. В четвёртых на примере этого приёма можно начинать изучать начальные правила дзюдо. В пятых этот приём легко комбинируется с бросками дзюдо. В шестых технику удержаний могут изучать борцы разных весовых категорий. Этот приём можно изучать даже дома.

Общая информация.

Приёмы удержания относятся к разделу борьбы дзюдо Katame – Waza. Техника удержаний Osaekomi – waza делиться на 10 приёмов. Данный перечень удержаний предлагается на официальном сайте института Кодокан.

1

Kesa-gatame – удержание с боку.

2

Kuzure-kesa-gatame – удержание с боку с захватом из под руки.

3

Ushiro-kesa-gatame – обратное удержание с боку.

4

Kata-gatame – удержание с фиксацией плеча головой.

5

Kami-shiho-gatame – удержание со стороны головы.

6

Kuzure-kami-shiho-gatame - удержание со стороны головы с захватом руки.

7

Yoko-shiho-gatame – удержание поперёк.

8

Tate-shiho-gatame – удержание верхом.

9

Uki-gatame - Удержание верхом при захвате руки укэ на болевой прием — рычаг локтя.

10

Ura-gatame – удержание спиной.

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.

Темы которые нужно разбирать при обучении приёмам удержание.

  1. Сколько длится удержание и как в правилах объясняют приём удержание.
  2. Виды удержаний (русское название и международная терминология).
  3. Зачем делать этот приём. Какая преследуется цель.
  4. В каких случаях удержание не считается.
  5. Какую роль выполняет атакующий борец и какую роль выполняет защищающийся борец.
  6. Способы предупреждения удержаний.
  7. Борцовский мост и его роль при уходе с удержаний.
  8. Что обозначает команда «осаекоми» и «такета».
  9. Что обозначает команда «соно-мама» при выполнении удержания и как себя вести в этой ситуации.
  10. Продолжать делать удержание или нет если время схватки закончилось.
  11. Зачем переходить с удержания на удержание и как это делать.
  12. В каких положениях борьбы лёжа легче защититься от удержаний.
  13. Какие опасные действия нельзя делать пытаясь уйти с удержаний.
  14. На какой пояс сдаётся техника приёма удержание (посмотреть можно здесь).
  15. Как уйти от удержаний в дзюдо.

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.

Разъяснения к правилам международной федерации дзюдо на 2018-2020 годы.

Удержание продолжается и за пределами рабочей зоны, если оно было объявлено внутри. Если в партере, за пределами рабочей зоны, Уке успешно перехватывает контроль одной из упомянутых техник, в непрерывной последовательности, это так же является действительным.

(ссылка на правила сайт ФДР России)

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.

Сколько длится удержание и как в правилах объясняют приём удержание.

По последним правила удержание длится на оценку «ваа-зари» 10 секунд на оценку «иппон» 20 секунд.

Статья 32. Удержание «ОСАЕКОМИ».

32.1. Рефери объявляет "ОСАЕКОМИ" когда, по его мнению, выполняемое техническое действие отвечает следующим критериям:

а) Удерживаемый участник контролируется противником и касается татами спиной, одной или обеими лопатками.

б) Контроль осуществляется сбоку или сверху.

в) Нога (ноги) и тело выполняющего удержание не должны контролироваться ногами противника.

г) Выполняющий удержание, должен занимать своим телом положения развернувшись боком, грудью или спиной к атакуемому, т.е. подобно техническим действиям "КЕСА-ГАТАМЕ", "КАМИ-ШИХО-ГАТАМЕ" или "УРА-ГАТАМЕ".

32.2. Если проводящий удержание, меняет без потери контроля над соперником положение удержания, время удержания продолжается до объявления "ИППОН" (или эквивалента), "ТОКЕТА" или "МАТЭ".

32.3. Если во время проведения удержания участник, находящийся в выигрышном положении, совершает наказуемое деяние, рефери объявляет "МАТЭ", возвращает участников в исходное положение, объявляет наказание, (а в случае необходимости и оценку за удержание), затем возобновляет борьбу командой "ХАДЖИМЭ".

32.4. Если во время проведения удержания участник, находящийся в проигрышном положении, совершает наказуемое деяние, рефери объявляет "СОНО-МАМА", объявляет наказание, а затем возобновляет схватку, касаясь обоих участников, объявляя при этом "ЕШИ". Однако если необходимо объявить наказание "ХАНСОКУ-МАКЕ", рефери после объявления "СОНО-МАМА" консультируется с судьями, объявляет МАТЕ, возвращает участников в исходное положение, объявляет "ХАНСОКУ-МАКЭ" и заканчивает поединок, объявляя "СОРЕ-МАДЭ".

32.6. "ТОКЕТА" объявляется, если во время проведения удержания атакуемому удается обхватить "скрещивая" своими ногами ногу противника, как изнутри, так и снаружи.

32.7. В ситуации, когда атакуемый принимает положение "мост", но атакующий продолжает осуществлять над ним контроль, "ОСАЕКОМИ" продолжается.

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.

Зачем делать удержание и какая при этом преследуется цель.

Объяснение для детей. Удержание это один из приёмов дзюдо. С помощью этого приёма можно достичь победы. Цель повалить своего соперника на спину и в течении 20 секунд удерживать его в этом положении. Можно привести несколько примеров, как с помощью этого приёма становились чемпионами.

В каких случаях удержание не считается.

Объяснение для детей. Развернуться на живот. Захватить двумя ногами одну из ног или обе ноги соперника. Более подробное объяснение каждый тренер проведёт сам.

Какую роль выполняет атакующий борец и какую роль выполняет защищающийся борец.

Объяснение для детей. Проводя действия атаки ты стремишься повалить или перевернуть своего партнёра на спину, дальше удержать партнёра на спине не меньше 10 секунд. Если ты защищаешься то стремишься избежать положения на спине.

Способы предупреждения удержаний.

Чтобы предупредить попадание на удержание нужно избегать захвата головы и выбирать выгодные положения борьбы лёжа (какие бывают выгодные положения в борьбе лёжа мы расскажем позже).

Борцовский мост и его роль при уходе с удержаний.

Борцовский мост это одно из положений борьбы лёжа. Выполняя это положение можно стоять, накатываться, прыгать и забегать на борцовском мосту. Это положение борьбы в плотную связано с уходом из опасных положений борьбы лёжа в том числе и с удержаний.

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.

Зачем переходить с удержания на удержание и как это делать.

Переходить с удержания на удержание нужно уметь обязательно. С повышением класса борца повышается и умение уходить с удержаний. Поэтому иногда одним видом удержаний добиться победы не возможно. Поэтому учатся при потери одного положения удержания быстро перейти на другой вид. До тех пор пока не добьёшься победы. Чаще всего это нужно именно в детском возрасте.

В каких положениях борьбы лёжа легче защититься от удержаний.

Эти положения дети осваивают быстро. Положение на животе. Низкое положение партера. Положение на спине, а соперник между ног. И любое положение со спины у своего партнёра. Это очень важно научить забегать за спину к партнёру. Ещё очень важно научить двигаться детей в этих положениях.

Какие опасные действия нельзя делать пытаясь уйти с удержаний.

Иногда дети используют действия которые могут быть опасными. Хватают за волосы, лицо, царапаются, бьют рукой или ногой. Этого надо избегать.

Как уйти от удержаний в дзюдо.

Уход от удержаний начинается раньше чем соперник успеет сделать правильный захват. Поэтому на начальном этапе обучения можно не давать максимально правильные захваты. Дать небольшую возможность или лазейку через которую можно уйти.

Уроки дзюдо для начинающих. Техника удержаний. Информация для тренера дзюдо.

 

 

 

You are here:   HomeУРОК ДЗЮДОДзюдо урок 6. Удержания в дзюдо для начинающих.

Мы в социальных сетях