Печать

Цигун в Зеленограде. Андреевка.

Китайская гимнастика для здоровья и долголетия в Зеленограде.

Стресс,упадок сил,низкий иммунитет?
Бессонница,чувство тревоги,беспричинный гнев,раздражительность?
Болят суставы, ломит в спине, быстрая утомляемость?
Одышка,повышенное давление,головные боли,избыточный вес…?
Хотите восстановиться после травм, перенесённых операций, последствий заболеваний?
Хотите снова почувствовать себя здоровым и полным сил? Тогда регулярные занятия ЦИГУН для ВАС.

Китайская гимнастика Цигун для всех в Зеленограде.

Что такое ЦИГУН?
Китайская гимнастика Цигун для всех в Зеленограде.气功-(qigong) Цигун — это искусство работы с энергией Ци, для здоровья, внутренней силы и тренировки сознания. По-китайски энергия называется “ци”, а «гун» можно перевести как работа.
Ци — та самая энергия, которая позволяет нам двигаться и говорить, наблюдать, слушать, чувствовать и любить. Заниматься всем тем, что необходимо для жизни. Энергия Ци передает импульсы от мозга к различным органам и тканям и выполняет бесчисленные другие процессы внутри тела человека. Мы этого не осознаем, но именно эта энергия поддерживает жизнь на планете.
Цигун — одновременно и древнее искусство, и современная наука. С незапамятных времен народы разных культур, живущие в разных странах, использовали космическую энергию. Она открывала путь к укреплению здоровья, увеличению жизненных сил, развитию сознания. Искусство владения энергией с наибольшей полнотой проявилось в культурах великих древних цивилизаций Греции, Египта, Индии и Китая.
К VI в. до н. э. китайцы успешно практиковали цигун в поисках здоровья, долголетия и бессмертия.
С эффективностью занятий цигун может сравниться только занятия йогой. Тут кому что ближе и удобней, сравнивать нет смысла. Обе практики и Цигун и Йога несут в себе мощный оздоровительный эффект.
Искусство цигун не религиозно. Им можно заниматься, не опасаясь задеть какие-либо религиозные убеждения. На занятиях мы не будем заниматься спиритизмом или оккультизмом. Не будет так же выходов в астрал и гороскопов от цигун.

Кому можно заниматься Цигун?
 Цигун очень гибкая система которая включает в себя множество комплексов и упражнений. Есть упражнения для тренировки мышечной силы, подвижности суставов, для развития гибкости. Есть упражнения для подготовки воинов или спортсменов. Методику Цигун используют для подготовки космонавтов. Есть медицинский Цигун, в котором больному человеку назначают определенный комплекс упражнений в сочетании с воздействием на биологически активные точки. Есть оздоровительный Цигун который направлен на восстановление, укрепление, наращивание здоровья. Занимаясь оздоровительным цигун регулярно, можно излечиться от большинства известных болезней и предотвратить новые.
 Упражнения и комплексы Цигун многообразны среди них есть комплексы, которые можно выполнять сидя или даже лёжа. Так что для любого человека, в любом возрасте, независимо от физического состояния и состояния здоровья можно подобрать подходящие упражнения и составить индивидуальный комплекс.

Несмотря на отсутствия противопоказаний существуют некоторые ограничения, рекомендации:
Китайская гимнастика Цигун для всех в Зеленограде.·Не стоит заниматься Цигун при обострении хронических заболеваний.
·В состоянии сильной физической усталости (тут уж сами определяйтесь насколько сильно вы устали).
·Не рекомендуется заниматься на полный желудок или в состоянии сильного голода.
·Не стоит заниматься Цигун в состоянии алкогольного опьянения.
·Некоторые упражнения не рекомендуется выполнять женщинам в период беременности и при менопаузе.

Несмотря на простоту и доступность цигун, пожалуйста, не пытайтесь освоить его самостоятельно.

Китайская гимнастика Цигун для всех в Зеленограде.Это может нанести вред вашему здоровью и вместо оздоровительного эффекта вы только навредите себе. (Это, пожалуй, самое главное противопоказание).
Занимайтесь под руководством мастера или инструктора. Это поможет вам избежать ошибок в выполнении упражнений, быстрей и качественней освоить комплексы. Инструктор обратит ваше внимание на нюансы в выполнении, поможет освоить комплекс или подобрать индивидуальный, с учетом ваших личных особенностей и состояния вашего здоровья. Хотя Цигун и не имеет противопоказаний, тем не менее, я рекомендую посоветоваться с вашим врачом!

Что нужно для занятий ЦИГУН?
Китайская гимнастика Цигун для всех в Зеленограде.·Первое и самое главное условие это ваше личное желание изменить свою жизнь к лучшему, наполнить её новыми красками. Вше желание снова стать здоровым, полным сил и энергии. Помните: «Человек который сумел передвинуть гору, начал с того, что перенёс несколько маленьких камушков». (китайская народная мудрость)
·Возьмите с собой на занятие удобную одежду, которая не стесняет движений. Это может быть футболка и тренировочные брюки или шорты, одежда должна быть удобна именно для вас.
·Для занятий Цигун понадобиться обувь (кеды или кроссовки) с подошвой, обеспечивающей хорошее сцепление с покрытием пола. Обувь должна быть удобной и быть по размеру. Если нет подходящей обуви можно заниматься босиком или в носочках, в чешках.
·Не забудьте прихватить хорошее настроение, чувство юмора и уверенность в собственных силах.

Когда я почувствую результат от занятий?
Китайская гимнастика Цигун для всех в Зеленограде. Эффект от занятий Цигун заметен уже на первом занятии. Не верите? Приходите и убедитесь лично. После первого занятия у всех без исключения людей проявляется прилив сил, улучшатся настроение и мышечный тонус.На первом же занятии вы сможете почувствовать, что такое энергия Ци. Если нет, поменяйте инструктора.Помните, занятия Цигун носят накопительный характер и эффект будет усиливаться, нарастать по спирали.Выполняйте рекомендации инструктора, старайтесь не делать ни чего, что вам доставляет дискомфорт, причиняет боль. Если вас что-то беспокоит, при выполнении упражнений, скажите об этом инструктору. Большинство болевых ощущений вызваны тем, что упражнение выполняется неправильно, неправильная стойка или движения слишком резкие.Помните. Заниматься Цигун нужно регулярно, желательно каждый день. Так же как мы регулярно умываемся и чистим зубы. Цигун – это ваша энергетическая гигиена и ежедневная практика должна войти у вас в привычку. Это не займет у вас много времени, зато заряд энергии сохраниться на весь день. Начните с малого, ваш инструктор подскажет вам упражнения, которые вы будете выполнять дома, в удобное для вас время, в спокойной и привычной обстановке.
Со временем вы научитесь и сможете выполнять комплексы Цигун самостоятельно. Здорово! Вы молодцы и можно двигаться дальше, продолжать изучение Цигун, работать над собой, над своим внешним и внутренним миром.

Китайская гимнастика Цигун для всех в Зеленограде.Как гласит китайская мудрость: «Хитрость жизни состоит в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже».

Желаю всем вам здоровья, хорошего настроения, активного долголетия и жду на занятиях Цигун. Ваш инструктор Иванов Олег.Тренер - +7(915)456 22 20


Китайская гимнастика Цигун для всех в Зеленограде.Расписание занятий:

Дети и взрослые независимо от физического состояния и возраста. Вт, Чт. с 19:00 до 20:30   

    

   

Китайская гимнастика Цигун для всех в Зеленограде.
     



        



        


        









 
 
 
 
 
 
 
 

Позвонить тренеру и записаться

Спортивная школа дошколят с 3 лет.

Зеленоград. Спортивная школа дошколят.2015kallista.com

Игровое детское дзюдо с 3 лет.

 

 

 

Общий телефон

+7(916)124-59-49

+7(919)1056942

Зеленоград. БОКС

+7(909)659-89-81

Зеленоград. Боевое самбо 

+7(925)377-41-70

Зеленоград. САМБО и ДЗЮДО

+7(916)124-59-49
+7(967)042-27-66
+7(926)210-86-66

Зеленоград. ММА (смешанные единоборства)

+7(964)767-20-75

+7(963)973-61-61

Зеленоград. ТАЙСКИЙ БОКС

+7(916)124-59-49 Приглашаем тренера.

Зеленоград. КИБОКСИНГ

+7(926) 731 26 84

Зеленоград. Йога

+7(905)-518-00-17

Зеленоград. Художественная гимнастика

+7(928)227-12-92

Зеленоград. Бразильское джиу джитсу и Грэпплинг

+7(915)-238-09-83

Зеленоград. Самооборона

+7(916)-124-59-49

Зеленоград. Историческое фехтование

+7(916)505-83-22

Зеленоград. Дартс

+7(928)227-12-92

Зеленоград ушу

+7(915)456 22 20

Зеленоград цигун

+7(915)456 22 20

 

 
Зеленоград. Городской спортивный лагерь.

 

 

 Открытие нового отделения.

Боевое самбо в Зеленограде. Прочитать.

Зеленоград.Боевое самбо. Записаться 2015kallista.com

 
 
 
 
 
 
You are here:   HomeСпортЦигун в Зеленограде

Мы в социальных сетях

                           Зеленоград. Андреевка.Солнечногорск.Спорт.

Зеленоград. Спортивное дзюдо. Записаться 2015kallista.comЗеленоград.Боевое самбо. Записаться 2015kallista.com

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.    Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.