Печать

Зеленоград. Физкультура и спорт в пожилом возрасте.

Центр единоборств Каллиста приглашает на занятия людей пожилого возраста.

Зеленоград. Физкультура и спорт в пожилом возрасте.С возрастом у людей возникают проблемы связанные с координацией движения, чувством равновесия, ослабляются мышцы и связки, начинают болеть суставы. Из-за пониженной двигательной активности ухудшается работа сердечно сосудистой системы, легких, появляется одышка, повышается давление. Многие с этим смирились и приняли как неизбежное зло, «старость не радость», но так ли это? Ведь старость — совсем не значит немощность, дряхлым и немощным можно быть и в молодом возрасте. Не миритесь с дряхлением, не сдавайтесь, не ставьте на себе крест. Обратите внимание, что люди стареют по-разному.  Наверняка среди ваших знакомых найдутся люди, которые и в 90 лет полны энергии. Как правило они ведут активный образ жизни. Смогли они, сможете и вы. Заниматься физкультурой можно начинать в любом возрасте. Даже если вы раньше никогда не занимались спортом, ни делали зарядку, начните сейчас и качество вашей жизни улучшиться. Вы почувствуете себя моложе, станете здоровей и активней.

 О пользе физкультуры известно всем. С этим спорить невозможно так как это установленный факт.  Более того медики уверены, что не продолжительные, щядящие физические нагрузки значительно снижают у пожилых людей риск сердечно сосудистых заболеваний, а также повышают жизненный тонус и укрепляют иммунитет.  Пожилым людям рекомендуется выполнять ежедневные физические упражнения, которые позволят улучшить выносливость человека, его координацию движений и степень гибкости. Упражнения, направленные на развитие скорости и силы пожилым людям противопоказаны. Пик физической активности должен приходиться на утреннее время, что позволит организму лучше отдохнуть вечером и настроит на здоровый крепкий сон. Перед сном лучше всего прогуляться по парку, или просто по улице. Короткая прогулка успокоит нервную систему и повысит качество сна.

Зеленоград. Физкультура и спорт в пожилом возрасте.Приглашаю Вас на занятия! Уникальная гимнастика Цигун, адаптированная для лиц пожилого возраста.  Наши занятия будут проходить в утреннее время. Они рассчитаны на щадящий режим физической нагрузки и имеют оптимальное по продолжительности время, всего 30-40 минут. Тем не менее это полноценная тренировка в процессе которой будет уделено внимание всем группам мышц. Занятия построены таким образом, что выполнять упражнения для вас не составит труда.

Вся программа занятий адаптирована для людей пожилого возраста. В неё включена разминка, выполнение комплекса специальных упражнений на развитие координации движений, гибкости, нормализацию работы внутренних органов и сердечно-сосудистой системы. Суставная и дыхательная гимнастика.

Занятия построены в строгом соответствии с международной методикой «Оздоровительного цигун», разработанной Пекинским университетом физкультуры и спорта.

Проводит занятия сертифицированный инструктор по «Оздоровительному Цигун».

Желаю всем здоровья активного долголетия и жду на своих занятиях. Знайте улучшить своё здоровье и самочувствие, в ваших силах.

Записаться  или узнать дополнительную информацию можно по телефону +7(915)456 22 20 Иванов Олег Николаевич.

Зеленоград ушу

 

 
 

Позвонить тренеру и записаться

Спортивная школа дошколят с 3 лет.

Зеленоград. Спортивная школа дошколят.2015kallista.com

Игровое детское дзюдо с 3 лет.
{} YouTube 1byMUVIFBVI {/ YouTube}

 

 

 

Общий телефон

+7(916)124-59-49

+7(919)1056942

Зеленоград Luta Livre

+7(915)-238-09-83

Зеленоград. БОКС

+7(909)910-54-25

Зеленоград. Боевое самбо 

+7(925)377-41-70

Зеленоград. САМБО и ДЗЮДО

+7(916)124-59-49
+7(967)042-27-66
+7(926)210-86-66

Зеленоград. ММА (смешанные единоборства)

+7(925)377-41-70

+7(977)700-97-71

Зеленоград. ТАЙСКИЙ БОКС

+7(909)910-54-25

Зеленоград. КИБОКСИНГ

+7(909)910-54-25

Зеленоград. Йога

 Вакансия тренера свободна.

Зеленоград. Художественная гимнастика

+7(928)227-12-92

Зеленоград. Бразильское джиу джитсу и Грэпплинг

+7(915)-238-09-83

Зеленоград. Самооборона

8(909)-696-88-31

Зеленоград. Историческое фехтование

+7(916)505-83-22

Зеленоград. Дартс

+7(928)227-12-92

Зеленоград ушу

+7(915)456 22 20

Зеленоград цигун

+7(915)456 22 20

Зеленоград каратэ

+7(903)-505-54-93

 Зеленоград. Городской спортивный лагерь.

{} YouTube WiG1ajuDrRs {/ YouTube}

 

 

 Открытие нового отделения.

Боевое самбо в Зеленограде. Прочитать.

Зеленоград.Боевое самбо. Записаться 2015kallista.com

 
 
 
 
 
 
 
 
You are here:   HomeЗеленоградЗеленоград для пенсионеров

Мы в социальных сетях

                           Зеленоград. Андреевка.Солнечногорск.Спорт.

Зеленоград. Спортивное дзюдо. Записаться 2015kallista.comЗеленоград.Боевое самбо. Записаться 2015kallista.com

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.    Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.