Данный бросок может применяться в атакующей и контр атакующей манере. Он одинаково эффективен, как приём атаки и как ответный приём на атаку соперника. Приём выполняется в основном за счёт рук. Давайте рассмотрим фазы броска.
Исходное положение для атаки: атакующий борец сохраняет прямую стойку; дистанция средняя ( с дальней дистанции атаковать труднее); положение ног ( правосторонняя или левосторонняя стойка); захват конец рукава и противоположное плечо со спины у соперника.
Предварительные атакующие действия: это действия, которые направленны на подготовку броска. Сюда относятся: продёргивание руки соперника к себе за спину; широкий выпад ногами к атакуемой ноге соперника; захват ноги в районе бедра; подтягивание захвата к себе (область плеча).
Фаза отрыва от ковра соперника: это важный момент. Оторвать от ковра соперника для дальнейшего переворота можно только за счёт выпрямления ног и выталкивания своим животом вперёд соперника. Многие борцы эту фазу броска пытаются выполнить руками. Это ошибка. Животом выталкивается захваченная нога, которая находиться у вас между ног. Если её не вытолкнуть, то соперник в качестве защиты зацепится ею за любую вашу ногу.
Фаза переворота: не даром бросок называется боковым переворотом. Именно с помощью рук переворачивается борец. Ноги в верх, а голова в низ.
Фаза завершения броска: при перевороте соперника отпускается нога, а захват на плече держится. Если отпустить плечо и ногу, соперник развернётся на живот. После падения у атакуемого остаётся рука соперника на которую удобно сделать болевой приём или перейти на удержание с боку или поперёк.
Данный бросок мы разобрали на примере плаката №1. Купить этот плакат можно здесь...
Теперь давайте посмотрим видео выполнения броска боковой переворот в исполнении Мартынова М.Г.
Вы можете купить два фильма по борьбе самбо где подробно разбирается этот приём.
Общий телефон
+7(916)124-59-49
+7(919)1056942
+7(915)-238-09-83
+7(906)728-14-50
+7(905)592-90-64
+7(916)124-59-49
+7(926)210-86-66
+7(925)377-41-70
+7(977)700-97-71
Вакансия тренера свободна.
Вакансия тренера свободна.
Вакансия тренера свободна
Зеленоград. Бразильское джиу джитсу и Грэпплинг
+7(915)-238-09-83
Вакансия тренера свободна.
Вакансия тренера свободна.
+7(903)-505-54-93
Зеленоград. Городской спортивный лагерь
Открытие нового отделения.
Зеленоград.Центр единоборств Каллиста приглашает всех желающих не зависимо от физической подготовки и отсутствия спортивного опыта.Записаться можно всегда, в любой месяц года с 10.00 до 22.00. Если у вас есть свой тренер и группа, томы найдём вам время в наших спортивных залах. 8916-124-59-49 Подробнее...
Зеленоград. Андреевка.Солнечногорск.Спорт.
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра." target="_blank">Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра." target="_blank">Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра." target="_blank">Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра." target="_blank">