Перед вами одна из сотен тренировок женской сборной России по дзюдо. Тренировка проходила 21 мая 2009 года. Съёмки были не запланированные. Вы увидите целую тренировку без ограничений и купюр. Полную запись от начала и до конца. Посмотрите обязательно. В фильме вы увидите несколько хороших тренировочных заданий для борьбы лёжа. Многие из которых вам могут пригодится. В борьбе лёжа затрагивались темы: болевого приёма, смена своего положения с невыгодного на выгодное, перевод соперника с выгодного в невыгодное положение борьбы лёжа, сохранение положения болевого приёма с помощью ног, сохранение положения удержания с помощью своего корпуса (без помощи рук). По ходу тренировки постоянно ведётся коррекция заданий и даются дополнительные пояснения. Работа в стойке начинается с учикоми. Упражнение выполняется на месте и в движении. Работа руками, выведение из равновесия. Постепенно включается работа ногами. Далее набрасывание (работа над своей личной техникой). После переход к работе в захватах. Постоянно по ходу тренировки даются пояснения от тренерского штаба. По этой тренировке невозможно судить о тренерских планах,задумках и методах работы. Это маленький эпизод огромной работы. Фильм будет полезен дзюдоисткам, женским тренерам дзюдо. Тренерам сборных команд, а также всем любителям дзюдо. Фильм разделён на три части. При покупке вы получите три файла, так как каждый файл имеет большой размер и разместить их одним файлом на wildberries нельзя.

Фильм можно посмотреть по этой ссылке https://digital.wildberries.ru/offer/275712